ME QUIERO O NO ME QUIERO: MEJORA TU AUTOESTIMA

Aumentar la autoestima y la confianza en sí mismo no nos convierte en superhéroe de forma automática, pero es el primer paso para afrontar mejor los retos de la vida cotidiana y nuestras metas más ambiciosas.ME QUIERO O NO ME QUIERO

“Cuando creemos en nosotros mismos podemos experimentar la curiosidad, la felicidad, sorpresa y todas las emociones que nos hacen profundamente humano.”
E.e. Cummings.
La baja autoestima puede ser un gran obstáculo en el camino hacia nuestros sueños y metas. Cuando dejamos de creer en nosotros mismos, en nuestro potencial y nuestra capacidad, el mundo exterior y los que nos rodean comienza a tomar decisiones que sólo se deberá acceder a nosotros.

La buena noticia es que nuestra autoestima no está escrito en nuestros genes. No se puede elegir el  color de los ojos y el pelo, pero siempre se puede aprender a respetar más, para reconocer sus limitaciones y apreciar sus puntos fuertes.ME QUIERO O NO ME QUIERO

Ya en el pasado hable sobre cómo aumentar la confianza en uno mismo; esta vez quiero hablar contigo 5 acciones prácticas, en mi caso, resultó ser particularmente eficaz en el aumento de la autoestima:

Cuidar de su apariencia. Siempre he preferido la esencia- apariencia, su apariencia física y la forma de vestir puede tener un impacto importante en nuestra autoestima. A veces, cuando nos sentimos fuera de clase y fuera de forma, un poco de deporte, una buena ducha y nuestra pieza favorita de ropa es un bálsamo para aumentar la confianza en nosotros mismos.
Replantea la forma de pensar. Cuidar de su apariencia, no sólo nos hace sentir mejor, pero nos ayuda a crear una nueva imagen de nosotros mismos. Gran parte de nuestra autoestima está ligada a la imagen que proyectamos de nosotros mismos en nuestra mente. No siempre esto es real y que a menudo tienden a dar más peso a nuestras faltas de nuestros puntos fuertes. Esto no es de piedra tallada: cómo cambiarlo si tiene que utilizar uno de esos programas de retoque digital. Esto no se trata de mentirse a sí mismo, sino más bien equilibrar nuestras fortalezas y debilidades. ME QUIERO O NO ME QUIERO

Aprender a definir sus objetivos. Otro componente importante de nuestra autoestima está relacionada con los objetivos que nos puede golpear. En ciertos momentos de nuestra vida que parece marcada por repetidos fracasos; las causas pueden ser muchas: la maldita mala suerte (mucho menos de lo que pensamos), nuestra falta de autodisciplina (a menudo, pero no siempre), los obstáculos inevitables que no se había presupuestado. Sin embargo, a menudo no podemos alcanzar nuestros objetivos debido a la forma en que los definen. Los mejores objetivos pueden conducir a mejores resultados y por lo tanto a una mayor autoestima.
Escribir un diario personal. La mayoría de las veces recordamos muy bien nuestros fallos y tendemos a olvidarnos de nuestros éxitos; por esta razón un diario personal, en la que se reúnen todos los días nuestros pensamientos y nuestras experiencias (positivas y negativas), puede ayudarnos a tener un resultado de nuestros objetivos que hemos logrado en el pasado. Conocerse a sí mismo, lo que ya han enfrentado y la forma en que salió de ella, puede ser un impulso vital para aumentar la confianza en sí mismo.ME QUIERO O NO ME QUIERO
Habla despacio. Nunca dejaré de sorprenderme cómo nuestro cuerpo y nuestro lenguaje corporal afectan nuestra mente y viceversa. Un famoso dicho norteamericano dice “fingir hasta que lo consigas” (fingir, hasta que tengamos éxito): esto significa que, incluso antes de que tengan una alta autoestima se debe pretender actuar como alguien con mucha confianza. Algunos ejemplos prácticos? Trate de hablar lentamente: que habla con firmeza y con calma demuestra tener dominio completo y no tener que lanzarse a expresar su opinión.
En su experiencia, ¿qué acciones han permitido a aumentar su confianza en sí mismo? Si lo desea, compartirlas en los comentarios, así … si usted piensa que está a la altura! 😉

Ps. Espero que las estrategias que he propuesto realmente va a ayudarle a recuperar un poco “de” centímetros “de su autoestima. Pero quiero ser muy claro en un punto: la autoestima no es un pastel ya preparado que podemos preparar en un cuarto de hora, revolviendo 3-4 ingredientes. Para volver a creer en nosotros mismos tenemos que tomar un camino gradual de los retos diarios.E QUIERO O NO ME QUIERO

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